LO QUE DEBES SABER ANTES DE ASISTIR A UN GIMNASIO

 

Quisiera darte a conocer una opinión con respecto a los gimnasios tradicionales.

 

En primer lugar, existen distintos lugares en donde puedes practicar el ejercicio físico, ya sean gimnasios, centros deportivos, centros de entrenamiento personalizado, comunidades al aire libre e incluso en tu mismo hogar. La principal razón por la cual comienzan a realizar ejercicios es con fines estéticos, por supuesto que existen otros fines como la salud, recreación, competición entre otras. Sin embargo, cuando establecen alguno de esos objetivos, recurren a lugares en los cuales se preocupan muy poco por sus clientes como, por ejemplo, los gimnasios tradicionales.

 

Te propongo el siguiente ejemplo:

 

Cuando tu vas a un gimnasio tradicional, te toman tus datos personales, te preguntan cuáles son tus objetivos, te hablan de los montos que debes pagar y te realizan alguna que otra evaluación (si es que lo deseas), que normalmente suele ser una anamnesis, mediciones antropométricas, peso y talla.

 

Después, en base a esos poquitos datos que recopilan te preparan una rutina de entrenamiento en 5 min. ¡LISTO! a entrenar con todo de una buena vez. ¿Qué sucede después?  Mientras te dejan realizando ejercicios en un máquina, tu entrenador esta con otras 10 a 15 personas haciendo lo mismo. Si terminas un ejercicio, debes esperar por minutos a que tu entrenador se desocupe para recibir la nueva indicación, sobre todo si eres principiante, cuando no conoces los grupos musculares, las distintas máquinas y su funcionamiento, pasas mucho tiempo en pausas sin hacer prácticamente nada. Y existe algo peor aún, la rutina de entrenamiento que te prepararon en 5 min, debes realizarlas durante semanas, haciendo todos los días lo mismo y sin variar nada dejando en evidencia que no tienen criterio al aplicar algo básico como los principios del entrenamiento ¿existe real preocupación por el rendimiento de esa persona? Yo creo que no.

 

 Esta es solo una de las tantas razones que existen por las cuales las personas dejan de asistir al gimnasio de forma regular. Distinto seria que pagaras un poco más en tu membresía agregando un servicio personalizado, en el cual se preocuparan cien por ciento de ti y tu rendimiento. Sin embargo, debes asegurarte de que el profesional que este cargo de tu salud tenga los conocimientos pertinentes y la experiencia previa para dirigir tu entrenamiento.

 

En resumen:

 

-       Los gimnasios tradicionales no te ayudan a cumplir tus metas y objetivos pagando una membresía común. Lo único que haces es pagar por arrendar maquinas y espacio para entrenar.

 

 

-       Debes conocer y asegurarte de que el profesional a cargo de tu entrenamiento sea calificado, con al menos unos meses de experiencia en el tema de tu interés.

 

-       Debes saber que las evaluaciones que realizan en gimnasio tradicionales, en su mayoría son erradas o incompletas. No te sorprendas si la única evaluación que te realizan sea la medición de peso y talla.

 

 

-       Si eres principiante y no contrataste un servicio personalizado, deberás esperar por minutos una nueva instrucción de tu entrenador para seguir entrenando de forma “correcta”

Ahora que ya sabes que sucede en los gimnasios puedes exigir mayor atención de calidad y escoger con calma el lugar donde quieres entrenar, asegurándote que la persona que este a cargo de tu entrenamiento haga su trabajo de manera profesional.