¿QUE ES EL ENTRENAMIENTO?

 

«Actividad sistemática que permite y propicia, como consecuencia, alcanzar mejores coeficientes de realización en todos o en algunos de los factores que intervienen en una determinada tarea».

(Libro. Conceptos y métodos para el entrenamiento físico. Manuel Vinuesa Lope; Ignacio Vinuesa Jiménez)

 

El entrenamiento es un procedimiento pensado para obtener conocimientos, habilidades y capacidades.

Todos hemos sido entrenados en algún momento de nuestras vidas, ya sea para leer, escribir, aprender un trabajo o para realizar alguna tarea motriz. Ahora bien, ¿Qué es el entrenamiento físico?

 

El entrenamiento físico es un proceso de enseñanza y aprendizaje diseñado como guía para elevar la capacidad funcional del organismo considerando limites alcanzables a través de la sumatoria de adaptaciones a estímulos psico físicos.

 

El entrenamiento físico es considerado una guía que tiene como principal objetivo mejorar la condición física. Además, podemos agregar que este tipo de entrenamiento induce a adaptaciones fisiológicas, que son el efecto de transformación de los sistemas psíquicos, funcionales, y físicos como resultado de la reacción que producen estímulos psico físicos externos que inducen a una elevación del potencial de rendimiento.